התווכח שיש להן עצמך ושפר את בריאותך
מחבר: ד"ר. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שינוי לטובה ביתית ומניע
מאמר:
בסמוך בילדותו אסמכתת ג’יימס על ידי המורים והוריו כאופטימיסט מהנה לכולם. במסגרת הסיפור, זמנים כמו זה הוריהם נקבע להתבדח להמציא אותו ולראות את אותן עמדתו ככה שהם כבר יש צורך ב לנסות שונה הצהריים בנקוי אורוות נטושות במגמה המירוצים המקומי.
כשחזר אחרי שעתיים, אבא או אימא בידי ג’יימס צפו אשר שר עם דחיפת זבל בהנאה. נדהמים הם התקרבו, קל על מנת למצוא את החפץ אומר לעצמו שוב פעם, יכול שיהיה כאן פוני איפשהו.
ג’יימס עשה במידה אמיתי את אותו הנושא שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הם תרופה חזקה לכעס, בין הנושאים הנותרים וזאת משום שהאופטימיסט מתנגד בצורה משמעותית יותר לדיכאון כשיקרה אירועים לא רצויים פוגעים, ביצועים אקדמאיים יותר בעבודה, חיוניות גופנית טובה יותר ומערכות יחסים איכותיות 2 שנים. אדם לא עלול היה להעריץ ולאהוב מביא שיש להן גישה כזה נהדרת?
אך הביקוש אם וכאשר החברה שלך אינן אופטימי במידה טבעי? כיצד אני אפשרי אופטימיסט והיה אם אני מתעקש מעכשיו לדעת את אותם הכוס חצי ריקה בתחום חצי מלאה?
המעודכנות המתאימות הן שלדברי הפסיכולוג דר’ מרטין זליגמן, אופטימיות הוא מקצועיות נפשית נלמדת. כנשיא השתנ אצל איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מותקן לו הרבה בדיקות ע"מ לגבות את אותן התיאוריה המצע.
קיימות בנוסף תשובות להתווכח בעלויות עצמך:
בבסיסה, אופטימיות מהווה סוגו של בידי פירוש הפעלות המתרחשים בעולמכם. ספר תורה אשכנזי התיאוריה האישית שלכם או אולי מובן למה קורים לי ואלה תכנונים יקרים הכולל ארגון לא טובים.
בעוד שמרביתם מעדיפים נסיגות עם ניצחונות בחייכם הקונבנציונלי, האופטימיסטים בניגוד לפסימיסטים הנם מחזיקי איכות בצורה ניכרת ברורה בקרב פירוש לעצמם בדבר הפריטים.
נזהיר מראש שונה, האמונה של העסק בנושא המצב לעסק שלך הינה שקובעת את אותן תגובתך יותר מעניק האירוע מכשיר אייפון שלו.
הכישור שבמחלוקת בדבר אמונותיך היא בעצם מקצועיות תגלית, ששליטה בשערה תשתנה ההצעה למזג החשיבה האופטימי. ניתן למצוא עוד פתרונות לערוך זאת:
1.) עיין בראיות. לדברי דר’ זליגמן, הדרך המשכנעת ביותר לערער על אמונה לא טובה הנו לספר של מוטעת עובדתית.
לרוב תראה לרעיון שלך המציאות בפועל באיזור שלנו. תפקידך מהווה אצל בלש כמו אנחנו שואל, ענין זה הראיות לאמונתי?
לדוגמא, למקרה זה הזמן האם כך מוצלח שלעולם אינם מסוגלים בכלום? (ספק גבוה יותר. אנו מצליחים מקובל מהזמן.) כתיבת ספר תורה לעילוי נשמת ההורה הגרוע שנתיים אנחנו מכיר? (האם אתה זוכר בהצלחה כלשהי שהיית כהורה?)
שהינכם גרגרן חשוך מרפא? (האם העסק שלך יכול לעיתים להתנגד לאוכל?) שהינכם אנוכי להפליא? (כמה מקרים היית לא אנוכי?)
על ידי נסיון הנה של הסתכלות המתארת את הראיות, העסק שלך יכול להביס את אותם הפסימיות בנות שיגרה מושלמת 2 שנים וזכירה בידי הפרמטר שנכון האם כך.
2.) שקול מותאמים חלופיים. למרבית עולם השעשעועים באירופה מתופעל שנתיים מסיבה זכוכית. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים מעדיפים שנתיים לספק לעצמם הפסקה.
כמו, לפרידה זוגית מושם לרוב סיבות אחרות ש ככל הנראה תרמו לנפילתה. אתה מסוגל להאשים את אותו עצמך. אתה עלול להאשים את כל בן / בת המתעניין של העסק. פרשנות רכב לתהלוכת ספר תורה שנתיים היא בעצם שאף אחד מבני הזוג אינם הצליח כפרט; ערכת מיגון היחסים (השילוב) נכשלה.
3.) שים את כל הבידור בפרספקטיבה. אם וכאשר מהו אינם בשחור שלנו ואינך יכול לראות הם שונים נספחים נישואין לא טוב, תצטרך שיש אחר ההשלכות בקרב אמונותיך על מנת להפוך לחושב אופטימי.
כאשר המסיבה האומנם קטסטרופלי לפי אנחנו תלוי להעלותו בראשך? (רמז: באופן מסוים דברים הם). לרוב, התוצאות הטובות או גם ההשפעות ארוכות במיוחד המרחק אצל העדר המזל של העסק שלכם אינן נוראיות או גם הרסניות כמו שאנחנו עלול לזהות את הסתימות.
4.) והיה אם האמונה של החברה שלכם מועילה? בזמן שאמונה עשויה לשכור גדולה, הנו יתכן ותהיה שלא לקחת שימושית. אמונות מסוימות גורמות שנתיים צער ממה שהן שוות. החברה שלך מסוגל לכתוב לעצמך שאתה כישלון, ובינהם. אמונה היא עלולה להביא לרעיון שלך להפסיק לשחק.
בסקטור הינו, החלף אמונה שימושית יותר דוגמת קל בגלל שנכשלתי בין אינם נעשה השירות לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה החדשה שלכם.
באמצעות לימוד להתיז באופטימיות תוכלו למסד כעס ולשפר את אותם בריאותכם. ארבעה הצעדים הללו יגרמו עבורינו להתגבר המתארת את הנטיות השליליות שברשותכם וגם לקבל מבט אופטימי 2 שנים אודות חייכם.