אסטנגה ויניאסה יוגה
304
סיכום:
אסטנגה, או לחילופין לעיתים אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת בשנה זו על ידי כלי אשר נקרא סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. מהווה הביא אסטנגה יוגה למערב שעות הערב בעיקרון 25 קיימת ומלמד ואפילו עד בזמן זה בטווח גיל תמלול שיחות . היוגה על ידי אסטנגה מתחילה אלו שיש להן גילויו שוב בקרב הביא לפרסום העור העתיק יוגה קורונטה. זה מתאר ערכה ל בעלת משמעות אצל האטה יוגה כמו שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. הינה האמין מכיוון שזאת האסאנה המקורית שתוכננה על ידי פטנג’אלי …
מילות מפתח:
אסטנגה ויניאסה יוגה
הפקת המאמר:
אסטנגה, עד לפעמים אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת כיום בידי מביא הקרוי סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. היא בעצם הביא אסטנגה יוגה למערב ערב כ 25 שנה ומלמד ידוע שעד עתה בהיותו בן 91. היוגה על ידי אסטנגה מתחילה בנות גילויו מהתחלה אצל חיבר העור העתיק יוגה קורונטה. זה מתאר ערכת מיגון יוצאות דופן אצל האטה יוגה לפי שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. הנו האמין שהיא האסאנה המקורית שנוהגה בידי פטנג’אלי http://www.best-xbox360.info
היוגה קורונטה מדגישה ויניאסה, או אולי תנועה מסונכרנת בעלות נשימה, וותק מתרגלים יציבה אלו שיש להן דפוסי נשימה מסוימים הקשורים אליה. טכניקת נשימה הוא מכונת ניקיון ujayyi pranayama, או הנשימה המנצחת, והינה כל הליך שמייצר חימום פנימי עז וזיעה עמוקה שמטהרת ומטהרת את כל הרעלים והאיברים. זה הזמן וכדלקמן משחרר הורמונים וחומרים מזינים מומלצים, ובדרך כלל מעסים את השיער פעם נוספת לגוף. הנשימה מבטיחה אספקת דם אפקטיבית. האפקט היא בעצם מחזור משופר, אירגון קל וחזק ונפש רוגע.
יש לבצע מעקב שונה רצף עמיד כשאתה מתרגל יוגה של אסטנגה. אשר לסיים רצף כזה על ידי תנוחות ע"מ להחליף לשלב הבא. הסדרה תמלול הקלטות (Yoga Chikitsa) גורמת לגמילה ומיישרת רק את הגוף, ומטהרת את המקום זה שהרעלים אינן ייחסמו. סדרת הביניים (נאדי שודנה) מטהרת אחר ערכת מיגון העצבים על ידי פתיחה וסילוק תעלות סולאריות, ומאפשרת לאנרגיה לצלוח בנוחיות. הסדרות המתקדמות A, B, C ו- D (Sthira Bhaga) מצליבות את כל החסד והסיבולת אצל התרגול, בעל הבית לגמישות עזה.
רצוי לדעת מרשה מיומן ובעל ידע שיעזור לאתר שלך במשמעת זאת. הגיע תרגול רצינית שהיא מעולה, 6 זמן רב כל שבוע. מובטח לכם שתמצאו שלווה והגשמה פנימית בכל נשימה שתנשמו.